以下内容为转载：五天以前我一位朋友决定要泡一杯即溶咖啡，他将一杯水放在微波炉加热（这种动作他曾经做过无数次了），我不确定他设定加热几分钟 ?但他告诉我他要水加热到沸腾的程度，当微波炉加热完毕，他将那杯水拿出来，当他看了那杯水后他发现水并没有沸腾，但就在那瞬间，那杯水在他的脸上爆开来，杯子保持完好无缺，直到他将那杯水丢出手中，但由于庞大的能量使得所有的水都飞溅到他的脸上，他整个脸上都起了水泡并且至少有１度及２度的灼伤，而可能留下水泡的痕迹且他的左眼也可能会损失部份的视力，在医院中，他的主治医师说这…
Continue reading →

  七种饮食习惯容易引起肥胖  许多饮食方法常常会导致我们体重增加甚至引起消化疾病，美国《新闻周刊》近日的一篇文章列举了以下7种最差的饮食方法。文章还告诉人们，最好的饮食方法是坐在餐桌前聚精会神地吃饭。 在厨房里吃东西 站在电冰箱或者炉子前一边吃饭一边准备饭菜常常会在无意中增加人们摄入的卡路里。同样地，面对剩菜，人们所摄入的卡路里也会增加许多。“当一个勤俭节约的妈妈在饭后清理饭桌的时候，她常常会想到‘将这么多鸡块扔掉是一件多么可耻的…
Continue reading →

            防控高血压要改善生活方式 作为一种流行病，高血压已对国人的身心健康造成了极大危害。目前我国有高血压患者2亿，每5个成人就有1人患高血压。我国北方地区人群高血压患病率比南方高40％～50％。究其原因，生活习惯不同起了很大作用。 高血压：生活方式病 首先，北方人吃盐较多；其次，北方人超重、肥胖的远多于南方人；再次，北方人生性豪爽…
Continue reading →

冷天该是窝在暖暖被窝舒服的睡一觉的，不过许多人却会在这样的天气失眠，或是觉得怎样睡都睡不饱。睡前喝蜂蜜可以睡的更安稳，还可提高睡眠时的卡路里燃烧量，让你舒舒服服地睡场大头觉，1星期就可减下0.75公斤的纯脂肪，若再搭配阻力运动和饮食调整，效果更明显。蜂蜜是一种甜而有粘性的、透明或半透明的液体。蜂蜜主要来源于花蜜，其次是甘露和蜜露。蜂蜜内含有大量的矿物质、维生素，尤其富含大量的维生素B对现代人极有好处。睡前饮用也具有安神、帮助睡眠的功能。蜂蜜可以为肝脏提供必要能量，让肝脏启动卡路里燃烧机制，尤其当…
Continue reading →

      呵护冰凉手脚的自救七妙招 一到冬天，很多女生都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。手脚冰凉护理方案每天泡脚泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循…
Continue reading →

巧洗鼻子，防治感冒 鼻子是重要的呼吸器官，研究证实，人们之所以易患感冒，与鼻腔温下降有关。当鼻腔黏膜温度下降到32℃左右时，局部血液循环便明显迟滞，免疫细胞的吞噬能力也随之下降，各种病毒便乘虚而入。可见，加强鼻的保健是十分必要的。  首先，坚持鼻部按摩，以促进血液循环。 先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴20－30次，然后用摩擦发热的手掌，轻轻按摩鼻尖、鼻翼，正反方向各10次，可大大增强抗病和耐寒能力，也可治疗感冒、鼻塞不通。 其次，坚持…
Continue reading →

        红薯要在中午吃 别和柿子同食  经常吃红薯有很多好处，但正确吃红薯也有讲究。 北京大学深圳医院主管营养师孙晶丹认为，红薯最好在午餐时段吃。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。于是，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。加工红薯时，一定要蒸熟煮透。因为红薯中淀…
Continue reading →

     秋季如何对付嘴唇干燥  入秋后，空气就变得异常干燥，皮肤缺水，口干舌燥，连嘴唇也开始起皮，感觉真是糟透了！干燥原因1、最普遍的一种是由嘴角开始，这是缺少维生素的现象，应多吃各类食物，不要偏食，尤其是多吃水果青菜。2、另一种嘴唇干燥是缺少水分，或是说话太多而口干。此时会有一些废皮堆在嘴角及嘴唇合并的地方，一旦出现这种情况，应及时饮水，把嘴唇洗干净。我们在解决问题的同时，更要注意唇部苦恼产生的原因，只有改变了这些对嘴唇健…
Continue reading →